Гималайская сердечная йога — это практика, пришедшая в Тибет более 1000 лет назад
"
сердечная йога — это не растяжка, а способ вернуть спокойствие душе
о ретрите
это путь, где физическое сердце становится здоровым, а внутреннее — мягким и открытым
и медитацию доброты и сострадания из традиции Чже Цонкапы
внутреннюю работу сердца — практику тонглен («отдавать и принимать») из линии Атиши
она соединяет три аспекта:
асаны и дыхание из линии Наропы
(шесть практик йоги)
(шесть практик йоги)
здесь не важно, насколько вы гибкие — важно, насколько вы открыты
хочет глубже понять суть йоги без религиозных ритуалов
готов раскрыть сердце и вернуть вдохновение
ищет практику, которая исцеляет тело и ум одновременно
хочет восстановить энергию
чувствует усталость, тревожность и внутреннюю перегрузку
для тех, кто:
этот ретрит —
поможет вам
поможет
этот ретрит
убрать внутреннее напряжение, тревожность и рассеянность
вернуть вдохновение, забыть об апатии и усталость
преодолеть хроническое переутомление и поверхностное дыхание
устранить ощущение, что тело и ум живут врозь
на ретрите вы научитесь восстанавливать внутренние ветры, чтобы дыхание стало ровным, тело – лёгким, а сердце – открытым
практики
основа
мысли — успокаиваются и становятся добрее
дыхание — связывает тело и ум
карма — создаем семена здоровья и радости
внутренние ветры — текут мягко и гармонично
асаны — выравнивают тело и пробуждают энергию
работает и снаружи, и изнутри — через тело, дыхание, ветры и сознание
это практика, которая успокаивает ум и наполняет тело энергией
каждая поза сопровождается внутренней настройкой ума и дыханием тонглен
сердечная йога соединяет классические асаны с осознанным дыханием и размышлением
практики
особенности
после такой практики тело лёгкое, дыхание ровное,
а сердце тихо улыбается
а сердце тихо улыбается
ретрита
формат
програма
мягкая атмосфера поддержки и внимания
подход для любого уровня подготовки
свободное время для прогулок и тишины
7 дней практики, лекций и отдыха
каждый день
вечер — медитация, рефлексия, доброта в действии
день — лекции и объяснения пяти уровней тела и ума
утро — асаны сердечной йоги + дыхание тонглен
вы получите
ощущение лёгкости и цельности – тело, дыхание и ум соединены
доброта, которая становится естественным состоянием
чувство внутреннего покоя и ясности
освобождение от тревоги и эмоционального напряжения
результат, который
доступен всем: без религиозных ритуалов и догм
ведут сертифицированные преподаватели Yoga Studies Institute (YSI)
уникален тем, что объединяет физическую практику и внутреннюю йогу сердца
этот ретрит
соединяет индийскую и тибетскую линии передачи — Наропы, Атиши, Цонкапы
основан на оригинальном тексте «Тибетская книга йоги» Геше Майкла Роуча
почему именно
ведущие
ретрита
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Конни О'Брайен
Любовь Констанс О'Брайен к йоге появилась в конце 1970-х годов, когда в ее городке открылась первая студия Шивананда-йоги. Тридцать лет спустя она столкнулась с Сердечной Йогой и заново влюбилась в практику. Она изучала более глубокие знания о внутренней практике йоги с 2003 по 2010 год вместе с Геше Майклом Роучем в Тусоне, Аризона. После 3-х летней медитации в уединении в 2014 году она стала сертифицированным 200-часовым преподавателем йоги в Yoga Alliance в стиле Хатха-йоги Анусара. С 2014 она путешествовала через Азию в качестве учителя Института Diamond Cutter, где она преподает йогу, медитацию и принципы Diamond Cutter для бизнеса. В 2019 она возродила Институт Изучения Йоги и в настоящее время является его директором.
Основатель Института Изучения Йоги
Седона, Аризона, США
Седона, Аризона, США
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Эрл Бёрни
С 2006 года Эрл учился в Институте изучения йоги (YSI), где он закончил пятилетний учебный план, охватывающий основные тексты философии йоги, включая Йога Сутру и Бхагавад Гиту, а также системы Леди Нигума и Сердечной йоги. Он учился со многими великими учителями в Аштангской, Бикрамской, Анусарской и Сиванандской системах и является 500-часовым E-RYT преподавателем йоги. Он продюсировал и преподавал на международных ретритах, а также завершил трехгодичный трехмесячный и трехдневный безмолвный ретрит медитации.
В настоящее время Эрл живет в Нью-Йорке, где преподает в центре "Три Драгоценности", разрабатывает учебную программу для YSI, руководит международными молодежными ретритами, а также проводит тренинги для преподавателей медитации и йоги.
В настоящее время Эрл живет в Нью-Йорке, где преподает в центре "Три Драгоценности", разрабатывает учебную программу для YSI, руководит международными молодежными ретритами, а также проводит тренинги для преподавателей медитации и йоги.
Нью-Йорк, США
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Тереса Пьеросанто
Тереза начала заниматься йогой по методу Айенгара, когда ей было 25 лет, пройдя различные курсы в Аргентине и Чили с Раманандом Паттелем. Два года спустя она переехала в США, где поселилась в Майами и познакомилась с другими, более динамичными методами йоги. Там она чередовала эти практики с йогой для беременных во время трех беременностей.
Вернувшись в Аргентину, она познакомилась с методом аштанга-йоги. В 2007 году она прошла курс обучения учителей с Манджу Джойс в Чили, а в 2008 году прошла курс с Тимом Миллером и практиковалась с Кино Мак Грегором в Майами.
В 2009 году она получила сертификат учителя аштанга йоги от «Аштангабайрес, Аргентина», а также поехала в Чикаго, чтобы пройти обучение учителей с Ричардом. Позже в 2010 году она начала изучать древнюю азиатскую философию и медитацию с Майклом Роучем и посетила с ним множество курсов и ретритов.
В 2016 году изучала детскую йогу. Она также изучала трансцендентальную медитацию и праническое исцеление. В настоящее время она преподает различные виды йоги, в том числе Аштангу, Поток йоги, Виньясу и Нигуму.
Вернувшись в Аргентину, она познакомилась с методом аштанга-йоги. В 2007 году она прошла курс обучения учителей с Манджу Джойс в Чили, а в 2008 году прошла курс с Тимом Миллером и практиковалась с Кино Мак Грегором в Майами.
В 2009 году она получила сертификат учителя аштанга йоги от «Аштангабайрес, Аргентина», а также поехала в Чикаго, чтобы пройти обучение учителей с Ричардом. Позже в 2010 году она начала изучать древнюю азиатскую философию и медитацию с Майклом Роучем и посетила с ним множество курсов и ретритов.
В 2016 году изучала детскую йогу. Она также изучала трансцендентальную медитацию и праническое исцеление. В настоящее время она преподает различные виды йоги, в том числе Аштангу, Поток йоги, Виньясу и Нигуму.
Аргентина
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Бенджамин Бриджес
Бенджи – студент-самоучка, изучающий различные традиции, живущий учениями в реальном мире, чтобы взрастить мудрость и глубокую любовь к жизни. Используя йогический образ жизни и знания в проектировании, он создал фермы для общин, чтобы принести изобилие другим и своему собственному семейному поместью. Многолетняя практика и соблюдение кодексов поведения позволили ему специализироваться на поведенческой терапии с молодежью из группы риска.
Первоначальный путь в йогу был через путь страдания. Он пришел к этой практике, чтобы избавить свое тело от мучительной физической боли, которая преследовала его в течение многих лет. К счастью, он искал и нашел учителей, которые помогли ему начать процесс осознания корней его дискомфорта. Когда три года назад он взялся за ежедневную практику по серии Леди Нигума, он впервые в жизни открыл силу внутри себя.
Как преподаватель йоги, он стремится помочь своим ученикам наладить отношения с их тонким внутренним миром. Когда он не на коврике, его руки в земле, он выращивает съедобные и лекарственные растения или активно создает новый мир с помощью принципов пермакультуры.
Первоначальный путь в йогу был через путь страдания. Он пришел к этой практике, чтобы избавить свое тело от мучительной физической боли, которая преследовала его в течение многих лет. К счастью, он искал и нашел учителей, которые помогли ему начать процесс осознания корней его дискомфорта. Когда три года назад он взялся за ежедневную практику по серии Леди Нигума, он впервые в жизни открыл силу внутри себя.
Как преподаватель йоги, он стремится помочь своим ученикам наладить отношения с их тонким внутренним миром. Когда он не на коврике, его руки в земле, он выращивает съедобные и лекарственные растения или активно создает новый мир с помощью принципов пермакультуры.
Северная Каролина, США
YSI считают, что эта информация должна быть интегрирована через годы практики и медитативного созерцания. Многие из инструкторов прошли более 1000 дней безмолвного медитативного ретрита,практикуя йогу и синтезируя эти знания в практическую мудрость
Прямая линия передачи подлинной мудрости очень важна.
YSI черпают материал из более чем 2 миллионов страниц классических азиатских текстов,которые были сохранены и оцифрованы нашими партнерами из Библиотеки Азиатского Наследия (ALL). Вместе команды предприняли кропотливую работу по переводу, пониманию и применению оригинальных йогических текстов, чтобы поделиться ими с вами в наиболее понятной и простой для применения форме.
YSI учат заниматься йогой по-другому. Когда практика основана на подлинной йогической мудрости, она просто ощущается по-другому.
почему стоит учиться в Институте Изучения Йоги?
Масштаб и энергия
группы —
человек одно сердце
группы —
человек одно сердце
180
Эта энергия трансформирует всё — от внутренних узлов до внешней реальности
Ретрит Гималайская сердечная йога — это уникальный опыт коллективной практики, где 180 человек дышат в одном ритме и создают мощное поле чистоты
35 минут от аэропорта Антальи
Питание — разнообразное
Размещение — 1 / 2-местные номера уровня deluxe
Питание — разнообразное
Размещение — 1 / 2-местные номера уровня deluxe
Мягкое солнце, море и пространство, где легко дышать
Роскошный курорт на берегу Средиземного моря. Просторные залы для йоги, сады, SPA, чистое питание и воздух, наполненный праной
локация отель Spice 5★
Белек, Турция
доступ к записям 2 года после завершения
последующее прохождение курса с домашними, контрольными работами и экзаменом (онлайн)
4 группы мудрости
7 дней практики и обучения
4 медитации, рефлексия
8 лекций о пяти уровнях тела и ума
каждый день сердечной йоги + тонглен
в стоимость входит:
ВАЖНО!
Стоимость НЕ включает в себя проживание в отеле, оплата проводится отдельно
Стоимость НЕ включает в себя проживание в отеле, оплата проводится отдельно
Количество мест строго ограничено — только 180 участников.
условия участия
в ретрите
до 31 марта 2025
749 €*
799 €
с 1 апреля 2026
849 €
с 1 июля 2026
899 €
с 1 октября 2026
в отеле
цены на проживание
стоимость
проживание и питание
ориентир 950€ за 6 ночей
на 1 человека за место - цены еще уточняются с отелем
на 1 человека за место - цены еще уточняются с отелем
1-местный номер:
ориентир 700€ за 6 ночей
на 1 человека за место - цены еще уточняются с отелем
на 1 человека за место - цены еще уточняются с отелем
2-х местный номер
Стоимость указана с 25–31 октября 2026
Если вам нужны дополнительные ночи, то стоимость будет больше
ВАЖНО!
Цены на проживание действуют только при оплате отеля через нашу команду! При самостоятельной оплате, цена будет другая!
ВАЖНО!
Цены на проживание действуют только при оплате отеля через нашу команду! При самостоятельной оплате, цена будет другая!
Платите 700€* за место в 2-х местном номере или 950€* за номер на одного, только через оплату по нашим ссылкам.
Цены за отель еще уточняются!
ВНИМАНИЕ!
Если вы берете путевку сами через тур-оператора или другие сайты, то нужно будет в отеле доплатить за трансфер, кофе брейки и конференц-залы.
Стоимость доплаты составляеть 40€/день с человека!
Цены за отель еще уточняются!
ВНИМАНИЕ!
Если вы берете путевку сами через тур-оператора или другие сайты, то нужно будет в отеле доплатить за трансфер, кофе брейки и конференц-залы.
Стоимость доплаты составляеть 40€/день с человека!
Luxury 5-звездочный отель ALL-Inclusive со скидкой!
НЕ входит в стоимость:
в стоимость отеля входит:
дети до 6 лет бесплатно, можно доставить по запросу кровать
детская комната (с 4 лет) работает 4-5 часов в день
трансфер с/в аэропорт
сауны, бассейны, спортзалы, хамам
кофе-брейки на ретрите
использование конференц-залов на ретрите
питание все включено (3х разовое питание, много вегетарианских блюд)
проживание в DBL (2-х местных) номерах, за одного человека / или в SNG (одноместном) номере
цена за 6 ночей за одного человека
личные расходы
медицинская страховка
питание вне отеля
оформление визы (если нужно)
перелет до г. Анталия (Турция)
После оплаты ретрита с Вами свяжется менеджер и поможет оплатить проживание в отеле по стоимости раннего бронирования!
* Для оплаты транзакции банк Отеля снимает 2% комиссии от указанной стоимости за проживание
* Для оплаты транзакции банк Отеля снимает 2% комиссии от указанной стоимости за проживание
вопросы
частые
Ретрит – это уединение, уход от повседневности, отпуск для вашей души и тела с целью понять себя, постичь свои внутренние желания.
Гималайская сердечная йога — это не просто йога и не просто медитация.
Это древняя система, пришедшая из линии Наропы, Атиши и Цонкапы,
где физическая практика, дыхание и доброта объединены в одну цель —
раскрытие сердца и исцеление изнутри.
В отличие от других ретритов:
Это древняя система, пришедшая из линии Наропы, Атиши и Цонкапы,
где физическая практика, дыхание и доброта объединены в одну цель —
раскрытие сердца и исцеление изнутри.
В отличие от других ретритов:
- Здесь йога и медитация — не отдельные практики, а единое дыхание.
- Вы учитесь работать с внутренними ветрами и мыслями, а не только с телом.
- Основа ретрита — аутентичное учение “Тибетской книги йоги”, созданное во время трёхлетнего ретрита в Аризоне под руководством Геше Майкла Роуча.
- Это мягкий, доступный и глубоко терапевтичный формат — без религии, без догмы, но с настоящей силой йогической традиции.
Нет. Это практика осознанности и внутреннего равновесия, а не религиозное учение. Мы не используем никаких символов веры, ритуалов или догм.
Здесь нет поклонений, обязательных текстов или религиозных правил.
Всё внимание направлено только на одно — на дыхание, тело и ум, чтобы вернуть себе покой, энергию и ясность.
Здесь нет поклонений, обязательных текстов или религиозных правил.
Всё внимание направлено только на одно — на дыхание, тело и ум, чтобы вернуть себе покой, энергию и ясность.
Да, конечно. Этот ретрит создан не для спортивных достижений, а для восстановления баланса тела и ума.
Все практики объясняются пошагово и подходят для любого уровня подготовки.
Главное — не гибкость, а внимание и дыхание. Вы будете двигаться в своём ритме, а учитель поможет адаптировать практику под ваше состояние. Здесь важно не форма, а почувствовать тишину внутри.
Все практики объясняются пошагово и подходят для любого уровня подготовки.
Главное — не гибкость, а внимание и дыхание. Вы будете двигаться в своём ритме, а учитель поможет адаптировать практику под ваше состояние. Здесь важно не форма, а почувствовать тишину внутри.
Да, конечно. Ретрит подойдёт даже тем, кто никогда раньше не медитировал.
Опыт не требуется — всё объясняется пошагово и с поддержкой учителя. Иногда именно отсутствие привычек помогает глубже погрузиться в процесс — вы воспринимаете практику с открытым умом и свежим восприятием. Главное — не опыт, а готовность быть настоящим в каждом мгновении.
Опыт не требуется — всё объясняется пошагово и с поддержкой учителя. Иногда именно отсутствие привычек помогает глубже погрузиться в процесс — вы воспринимаете практику с открытым умом и свежим восприятием. Главное — не опыт, а готовность быть настоящим в каждом мгновении.
Выбирайте удобную, лёгкую и простую одежду, в которой телу комфортно двигаться и дышать. Лучше всего подойдут свободные штаны, футболки или рубашки с закрытыми плечами.
Избегайте слишком короткой, обтягивающей или прозрачной одежды — это помогает сохранить атмосферу уважения и внутренней сосредоточенности во время практики.
Йога начинается с уважения — к себе, к пространству и к другим.
Избегайте слишком короткой, обтягивающей или прозрачной одежды — это помогает сохранить атмосферу уважения и внутренней сосредоточенности во время практики.
Йога начинается с уважения — к себе, к пространству и к другим.
Первичная цена/цена продажи см. Условия участия. Действует поэтапное повышение цены: чем ближе к дате ретрита, тем выше цена.
В стоимость ретрита входят - участие в программе (практики, что описаны на этом сайте).
Дополнительно вам нужно самостоятельно оплатить:
Дополнительно вам нужно самостоятельно оплатить:
- проживание в отеле (стоимость зависит от номера проживание двух местный или одноместный, можно уточнить дополнительно у менеджера при оформление оплаты за программу);
- авиабилеты и проезд до места проведения ретрита;
- медицинскую страховку;
- личные расходы (сувениры, кафе, покупки и т.д.).
Да, вы можете оформить возврат участия, если сообщите об этом не позднее чем за 2 недели до начала ретрита (не позднее 2 октября 2026).
После этого возвраты не осуществляются, так как все организационные расходы уже внесены.
Возврат оплаты за проживание в отеле возможен в полном объёме при отмене не позднее чем за 60 дней до начала ретрита (до 17 августа 2026 года).
Мы стараемся быть максимально гибкими и прозрачными, чтобы ваше участие было спокойным и уверенным.
После этого возвраты не осуществляются, так как все организационные расходы уже внесены.
Возврат оплаты за проживание в отеле возможен в полном объёме при отмене не позднее чем за 60 дней до начала ретрита (до 17 августа 2026 года).
Мы стараемся быть максимально гибкими и прозрачными, чтобы ваше участие было спокойным и уверенным.
Да, есть. 40 долл / 3000 рублей /1500 грн. Бронь действует для фиксации низкой стоимости до 25 сентября 2026, после она сгорает и стоимость ретрита будет по действующей цене.
Оплатить ретрит можно в любое время до его начала – 24 октября 2026 года
Сердечная йога – это практика, которая исцеляет
Это йога, где сила рождается из мягкости,
а здоровье – из сострадания
Это йога, где сила рождается из мягкости,
а здоровье – из сострадания
Анталья
25-31 октября 2026
Ретрит
Гималайская сердечная йога
Гималайская сердечная йога
с преподавателями Yoga Studies Institute
Как исцелить свое тело и избавить ум от жизненных проблем с помощью гималайской сердечной йоги
Как исцелить свое тело и избавить ум от жизненных проблем с помощью гималайской сердечной йоги
Отдел заботы Telegram
ИП Ковшон Инна Юрьевна| ОГРНИП 322784700176988 | ИНН 470305622918
+79112593250 innakovshon@gmail.com
Оферта | Политика обработки персональных данных
+79112593250 innakovshon@gmail.com
Оферта | Политика обработки персональных данных