Гималайская сердечная йога — это практика, пришедшая в Тибет более 1000 лет назад
"
сердечная йога — это не растяжка, а способ вернуть спокойствие душе
о ретрите
это путь, где физическое сердце становится здоровым, а внутреннее — мягким и открытым
и медитацию доброты и сострадания из традиции Чже Цонкапы
внутреннюю работу сердца — практику тонглен («отдавать и принимать») из линии Атиши
она соединяет три аспекта:
асаны и дыхание из линии Наропы
(шесть практик йоги)
(шесть практик йоги)
здесь не важно, насколько вы гибкие — важно, насколько вы открыты
хочет глубже понять суть йоги без религиозных ритуалов
готов раскрыть сердце и вернуть вдохновение
ищет практику, которая исцеляет тело и ум одновременно
хочет восстановить энергию
чувствует усталость, тревожность и внутреннюю перегрузку
для тех, кто:
этот ретрит —
поможет вам
поможет
этот ретрит
убрать внутреннее напряжение, тревожность и рассеянность
вернуть вдохновение, забыть об апатии и усталость
преодолеть хроническое переутомление и поверхностное дыхание
устранить ощущение, что тело и ум живут врозь
на ретрите вы научитесь восстанавливать внутренние ветры, чтобы дыхание стало ровным, тело – лёгким, а сердце – открытым
практики
основа
мысли — успокаиваются и становятся добрее
дыхание — связывает тело и ум
карма — создаем семена здоровья и радости
внутренние ветры — текут мягко и гармонично
асаны — выравнивают тело и пробуждают энергию
работает и снаружи, и изнутри — через тело, дыхание, ветры и сознание
это практика, которая успокаивает ум и наполняет тело энергией
каждая поза сопровождается внутренней настройкой ума и дыханием тонглен
сердечная йога соединяет классические асаны с осознанным дыханием и размышлением
практики
особенности
после такой практики тело лёгкое, дыхание ровное,
а сердце тихо улыбается
а сердце тихо улыбается
ретрита
формат
програма
мягкая атмосфера поддержки и внимания
подход для любого уровня подготовки
свободное время для прогулок и тишины
7 дней практики, лекций и отдыха
каждый день
вечер — медитация, рефлексия, доброта в действии
день — лекции и объяснения пяти уровней тела и ума
утро — асаны сердечной йоги + дыхание тонглен
вы получите
ощущение лёгкости и цельности – тело, дыхание и ум соединены
доброта, которая становится естественным состоянием
чувство внутреннего покоя и ясности
освобождение от тревоги и эмоционального напряжения
результат, который
доступен всем: без религиозных ритуалов и догм
ведут сертифицированные преподаватели Yoga Studies Institute (YSI)
уникален тем, что объединяет физическую практику и внутреннюю йогу сердца
этот ретрит
соединяет индийскую и тибетскую линии передачи — Наропы, Атиши, Цонкапы
основан на оригинальном тексте «Тибетская книга йоги» Геше Майкла Роуча
почему именно
ведущие
ретрита
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Конни О'Брайен
Любовь Констанс О'Брайен к йоге появилась в конце 1970-х годов, когда в ее городке открылась первая студия Шивананда-йоги. Тридцать лет спустя она столкнулась с Сердечной Йогой и заново влюбилась в практику. Она изучала более глубокие знания о внутренней практике йоги с 2003 по 2010 год вместе с Геше Майклом Роучем в Тусоне, Аризона. После 3-х летней медитации в уединении в 2014 году она стала сертифицированным 200-часовым преподавателем йоги в Yoga Alliance в стиле Хатха-йоги Анусара. С 2014 она путешествовала через Азию в качестве учителя Института Diamond Cutter, где она преподает йогу, медитацию и принципы Diamond Cutter для бизнеса. В 2019 она возродила Институт Изучения Йоги и в настоящее время является его директором.
Основатель Института Изучения Йоги
Седона, Аризона, США
Седона, Аризона, США
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Эрл Бёрни
С 2006 года Эрл учился в Институте изучения йоги (YSI), где он закончил пятилетний учебный план, охватывающий основные тексты философии йоги, включая Йога Сутру и Бхагавад Гиту, а также системы Леди Нигума и Сердечной йоги. Он учился со многими великими учителями в Аштангской, Бикрамской, Анусарской и Сиванандской системах и является 500-часовым E-RYT преподавателем йоги. Он продюсировал и преподавал на международных ретритах, а также завершил трехгодичный трехмесячный и трехдневный безмолвный ретрит медитации.
В настоящее время Эрл живет в Нью-Йорке, где преподает в центре "Три Драгоценности", разрабатывает учебную программу для YSI, руководит международными молодежными ретритами, а также проводит тренинги для преподавателей медитации и йоги.
В настоящее время Эрл живет в Нью-Йорке, где преподает в центре "Три Драгоценности", разрабатывает учебную программу для YSI, руководит международными молодежными ретритами, а также проводит тренинги для преподавателей медитации и йоги.
Нью-Йорк, США
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Тереса Пьеросанто
Тереза начала заниматься йогой по методу Айенгара, когда ей было 25 лет, пройдя различные курсы в Аргентине и Чили с Раманандом Паттелем. Два года спустя она переехала в США, где поселилась в Майами и познакомилась с другими, более динамичными методами йоги. Там она чередовала эти практики с йогой для беременных во время трех беременностей.
Вернувшись в Аргентину, она познакомилась с методом аштанга-йоги. В 2007 году она прошла курс обучения учителей с Манджу Джойс в Чили, а в 2008 году прошла курс с Тимом Миллером и практиковалась с Кино Мак Грегором в Майами.
В 2009 году она получила сертификат учителя аштанга йоги от «Аштангабайрес, Аргентина», а также поехала в Чикаго, чтобы пройти обучение учителей с Ричардом. Позже в 2010 году она начала изучать древнюю азиатскую философию и медитацию с Майклом Роучем и посетила с ним множество курсов и ретритов.
В 2016 году изучала детскую йогу. Она также изучала трансцендентальную медитацию и праническое исцеление. В настоящее время она преподает различные виды йоги, в том числе Аштангу, Поток йоги, Виньясу и Нигуму.
Вернувшись в Аргентину, она познакомилась с методом аштанга-йоги. В 2007 году она прошла курс обучения учителей с Манджу Джойс в Чили, а в 2008 году прошла курс с Тимом Миллером и практиковалась с Кино Мак Грегором в Майами.
В 2009 году она получила сертификат учителя аштанга йоги от «Аштангабайрес, Аргентина», а также поехала в Чикаго, чтобы пройти обучение учителей с Ричардом. Позже в 2010 году она начала изучать древнюю азиатскую философию и медитацию с Майклом Роучем и посетила с ним множество курсов и ретритов.
В 2016 году изучала детскую йогу. Она также изучала трансцендентальную медитацию и праническое исцеление. В настоящее время она преподает различные виды йоги, в том числе Аштангу, Поток йоги, Виньясу и Нигуму.
Аргентина
"
Хатха-йога — это наука о свете.
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Когда ты дышишь с любовью — свет начинает дышать в тебе
Бенджамин Бриджес
Бенджи – студент-самоучка, изучающий различные традиции, живущий учениями в реальном мире, чтобы взрастить мудрость и глубокую любовь к жизни. Используя йогический образ жизни и знания в проектировании, он создал фермы для общин, чтобы принести изобилие другим и своему собственному семейному поместью. Многолетняя практика и соблюдение кодексов поведения позволили ему специализироваться на поведенческой терапии с молодежью из группы риска.
Первоначальный путь в йогу был через путь страдания. Он пришел к этой практике, чтобы избавить свое тело от мучительной физической боли, которая преследовала его в течение многих лет. К счастью, он искал и нашел учителей, которые помогли ему начать процесс осознания корней его дискомфорта. Когда три года назад он взялся за ежедневную практику по серии Леди Нигума, он впервые в жизни открыл силу внутри себя.
Как преподаватель йоги, он стремится помочь своим ученикам наладить отношения с их тонким внутренним миром. Когда он не на коврике, его руки в земле, он выращивает съедобные и лекарственные растения или активно создает новый мир с помощью принципов пермакультуры.
Первоначальный путь в йогу был через путь страдания. Он пришел к этой практике, чтобы избавить свое тело от мучительной физической боли, которая преследовала его в течение многих лет. К счастью, он искал и нашел учителей, которые помогли ему начать процесс осознания корней его дискомфорта. Когда три года назад он взялся за ежедневную практику по серии Леди Нигума, он впервые в жизни открыл силу внутри себя.
Как преподаватель йоги, он стремится помочь своим ученикам наладить отношения с их тонким внутренним миром. Когда он не на коврике, его руки в земле, он выращивает съедобные и лекарственные растения или активно создает новый мир с помощью принципов пермакультуры.
Северная Каролина, США
YSI считают, что эта информация должна быть интегрирована через годы практики и медитативного созерцания. Многие из инструкторов прошли более 1000 дней безмолвного медитативного ретрита,практикуя йогу и синтезируя эти знания в практическую мудрость
Прямая линия передачи подлинной мудрости очень важна.
YSI черпают материал из более чем 2 миллионов страниц классических азиатских текстов,которые были сохранены и оцифрованы нашими партнерами из Библиотеки Азиатского Наследия (ALL). Вместе команды предприняли кропотливую работу по переводу, пониманию и применению оригинальных йогических текстов, чтобы поделиться ими с вами в наиболее понятной и простой для применения форме.
YSI учат заниматься йогой по-другому. Когда практика основана на подлинной йогической мудрости, она просто ощущается по-другому.
почему стоит учиться в Институте Изучения Йоги?
Масштаб и энергия
группы —
человек одно сердце
группы —
человек одно сердце
180
Эта энергия трансформирует всё — от внутренних узлов до внешней реальности
Ретрит Гималайская сердечная йога — это уникальный опыт коллективной практики, где 180 человек дышат в одном ритме и создают мощное поле чистоты
доступ к записям 2 года после завершения
последующее прохождение курса с домашними, контрольными работами и экзаменом (онлайн)
4 группы мудрости
7 дней практики и обучения
4 медитации, рефлексия
8 лекций о пяти уровнях тела и ума
каждый день сердечной йоги + тонглен
в стоимость входит:
ВАЖНО!
Стоимость НЕ включает в себя проживание в отеле, оплата проводится отдельно
Стоимость НЕ включает в себя проживание в отеле, оплата проводится отдельно
Количество мест строго ограничено — только 180 участников.
условия участия
в ретрите
до 31 декабря 2025
699 €*
749 €
с 1 января 2026
799 €
с 1 апреля 2026
849 €
с 1 июля 2026
899 €
с 1 октября 2026
вопросы
частые
Ретрит – это уединение, уход от повседневности, отпуск для вашей души и тела с целью понять себя, постичь свои внутренние желания.
Гималайская сердечная йога — это не просто йога и не просто медитация.
Это древняя система, пришедшая из линии Наропы, Атиши и Цонкапы,
где физическая практика, дыхание и доброта объединены в одну цель —
раскрытие сердца и исцеление изнутри.
В отличие от других ретритов:
Это древняя система, пришедшая из линии Наропы, Атиши и Цонкапы,
где физическая практика, дыхание и доброта объединены в одну цель —
раскрытие сердца и исцеление изнутри.
В отличие от других ретритов:
- Здесь йога и медитация — не отдельные практики, а единое дыхание.
- Вы учитесь работать с внутренними ветрами и мыслями, а не только с телом.
- Основа ретрита — аутентичное учение “Тибетской книги йоги”, созданное во время трёхлетнего ретрита в Аризоне под руководством Геше Майкла Роуча.
- Это мягкий, доступный и глубоко терапевтичный формат — без религии, без догмы, но с настоящей силой йогической традиции.
Нет. Это практика осознанности и внутреннего равновесия, а не религиозное учение. Мы не используем никаких символов веры, ритуалов или догм.
Здесь нет поклонений, обязательных текстов или религиозных правил.
Всё внимание направлено только на одно — на дыхание, тело и ум, чтобы вернуть себе покой, энергию и ясность.
Здесь нет поклонений, обязательных текстов или религиозных правил.
Всё внимание направлено только на одно — на дыхание, тело и ум, чтобы вернуть себе покой, энергию и ясность.
Да, конечно. Этот ретрит создан не для спортивных достижений, а для восстановления баланса тела и ума.
Все практики объясняются пошагово и подходят для любого уровня подготовки.
Главное — не гибкость, а внимание и дыхание. Вы будете двигаться в своём ритме, а учитель поможет адаптировать практику под ваше состояние. Здесь важно не форма, а почувствовать тишину внутри.
Все практики объясняются пошагово и подходят для любого уровня подготовки.
Главное — не гибкость, а внимание и дыхание. Вы будете двигаться в своём ритме, а учитель поможет адаптировать практику под ваше состояние. Здесь важно не форма, а почувствовать тишину внутри.
Да, конечно. Ретрит подойдёт даже тем, кто никогда раньше не медитировал.
Опыт не требуется — всё объясняется пошагово и с поддержкой учителя. Иногда именно отсутствие привычек помогает глубже погрузиться в процесс — вы воспринимаете практику с открытым умом и свежим восприятием. Главное — не опыт, а готовность быть настоящим в каждом мгновении.
Опыт не требуется — всё объясняется пошагово и с поддержкой учителя. Иногда именно отсутствие привычек помогает глубже погрузиться в процесс — вы воспринимаете практику с открытым умом и свежим восприятием. Главное — не опыт, а готовность быть настоящим в каждом мгновении.
Выбирайте удобную, лёгкую и простую одежду, в которой телу комфортно двигаться и дышать. Лучше всего подойдут свободные штаны, футболки или рубашки с закрытыми плечами.
Избегайте слишком короткой, обтягивающей или прозрачной одежды — это помогает сохранить атмосферу уважения и внутренней сосредоточенности во время практики.
Йога начинается с уважения — к себе, к пространству и к другим.
Избегайте слишком короткой, обтягивающей или прозрачной одежды — это помогает сохранить атмосферу уважения и внутренней сосредоточенности во время практики.
Йога начинается с уважения — к себе, к пространству и к другим.
Первичная цена/цена продажи см. Условия участия. Действует поэтапное повышение цены: чем ближе к дате ретрита, тем выше цена.
В стоимость ретрита входят проживание, питание и все практики.
Дополнительно вам нужно самостоятельно оплатить:
Дополнительно вам нужно самостоятельно оплатить:
- авиабилеты и проезд до места проведения ретрита;
- медицинскую страховку;
- личные расходы (сувениры, кафе, покупки и т.д.).
Да, вы можете оформить возврат участия, если сообщите об этом не позднее чем за 2 недели до начала ретрита (не позднее 2 октября 2026).
После этого возвраты не осуществляются, так как все организационные расходы уже внесены.
Возврат оплаты за проживание в отеле возможен в полном объёме при отмене не позднее чем за 60 дней до начала ретрита (до 17 августа 2026 года).
Мы стараемся быть максимально гибкими и прозрачными, чтобы ваше участие было спокойным и уверенным.
После этого возвраты не осуществляются, так как все организационные расходы уже внесены.
Возврат оплаты за проживание в отеле возможен в полном объёме при отмене не позднее чем за 60 дней до начала ретрита (до 17 августа 2026 года).
Мы стараемся быть максимально гибкими и прозрачными, чтобы ваше участие было спокойным и уверенным.
Да, есть. 40 долл / 3000 рублей /1500 грн. Бронь действует для фиксации низкой стоимости до 25 сентября 2026, после она сгорает и стоимость ретрита будет по действующей цене.
Оплатить ретрит можно в любое время до его начала – 24 октября 2026 года
Сердечная йога – это практика, которая исцеляет
Это йога, где сила рождается из мягкости,
а здоровье – из сострадания
Это йога, где сила рождается из мягкости,
а здоровье – из сострадания
Анталья
25-31 октября 2026
Ретрит
Гималайская сердечная йога
Гималайская сердечная йога
с преподавателями Yoga Studies Institute
Как исцелить свое тело и избавить ум от жизненных проблем с помощью гималайской сердечной йоги
Как исцелить свое тело и избавить ум от жизненных проблем с помощью гималайской сердечной йоги
Отдел заботы Telegram
ИП Ковшон Инна Юрьевна| ОГРНИП 322784700176988 | ИНН 470305622918
+79112593250 innakovshon@gmail.com
Оферта | Политика обработки персональных данных
+79112593250 innakovshon@gmail.com
Оферта | Политика обработки персональных данных