Избавьтесь от боли в спине и пояснице и верните телу лёгкость!
Простой курс для тех, кто хочет вернуть лёгкость, улучшить осанку и избавиться от боли без сложных техник и дорогостоящих процедур.
Пройти курс
Если у вас есть хотя бы одна из этих проблем – курс вам точно нужен!
  • Частая боль в пояснице?
  • Чувствуете скованность в спине после сна?
  • Не можете долго сидеть без боли?
  • Болит поясница после работы?
  • Часто болит шея, или затекают плечи?
Через 7 дней вы:
  • Избавитесь от боли в спине, пояснице и шее
  • Узнаете простые упражнения для поясницы и осанки
  • Улучшите осанку и избавитесь от сутулости
  • Почувствуете лёгкость и свободу в движении
  • Поймёте, как без боли работать за компьютером и после нагрузок
  • Раскроете дыхание и наполнитесь энергией
Программа курса

День 1:

Перезагрузка спины и пробуждение тела

День 2:

Раскрытие груди и освобождение плеч от зажимов

День 3:

Укрепление поясницы и восстановление опоры

День 4:

Мягкость вместо боли. Отпускание напряжения в тазу

День 5:

Выравнивание позвоночника и восстановление ясности

День 6:

Крепкие ноги - свободная спина

День 7:

Благодарность телу
Каждый день короткие видео и понятные упражнения.

Практика 15-20 минут в день. Подходит даже новичкам.
ЗАПИСАТЬСЯ
Кто ведёт курс

  • Сертифицированные учителя йоги Pranamove с международным дипломом от YSI (Yoga Studies Institute)

Ирина
«Я пробовала видео на YouTube, нотолькоздесьпочувствоваларезультат — послепервогозанятияспинакакбудто “раскрылась”. Ушёлзажимвпояснице, легчедышать!»
дизайнер
«Это мой первый опыт в йоге. Через 3 дня перестала просыпаться от боли в шее. Удивлена, что так просто и эффективно!»
работает за компьютером по 10 часов в день
Елена
«Сидячая работа — моя реальность. Курс оказался простым, понятным и реально работающим. В теле появилось движение, спина стала легче. Хочу продолжать!»
IT-специалист
Андрей
Отзывы участников

Скидка 50% на курс "Здоровая спина" – только 24 часа после прохождения бесплатного курса!

  • Бонус при записи: PDF «Как быстро убрать боль в спине»

Записаться на вводный курс
Простые ответы на вопросы (FAQ)
Запишитесь прямо сейчас!
Получить доступ бесплатно прямо сейчас