14 дней на возврат без лишних вопросов
Старт 22 октября
ЙОГА ЛЕДИ НИГУМЫ:
здоровая спина, спокойный ум и энергия на весь день
Елена Михадюк сертифицированный преподаватель йоги (RYT 200)
6 уроков + практики по системе Леди Нигумы
20 минут в день дома
без растяжки, сложных асан и опыта
66$
8$
Бонус при покупке до конца таймера:
+ 30 дней практик в Zoom онлайн
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
Древняя женская система, в которой каждое движение соединено с дыханием и помогает снять напряжение в теле и в голове
Онлайн-курс
Доступ 3 месяца
узнаёте себя?
Мысли и тревога не выключаются даже ночью
Хочется мягкой женской практики, но непонятно, с чего начать и где найти время
Просыпаетесь уже уставшей, и сил хватает только до обеда
К вечеру спина и шея «деревянные», а плечи будто прилипли к ушам
Сохраняете видео с йогой «на завтра», но так их и не включаете
Обычно тело и голову пытаются привести в порядок по отдельности: растяжка для спины, медитация для нервов, кофе для энергии.
Но напряжение в теле и в уме связаны. Пока вы работаете с ними отдельно, всё возвращается к вечеру.
Леди Нигума — йогиня XI века, основавшая собственную линию йоги. Её комплекс дошёл до нас благодаря тибетским рукописям и почти 1000 лет передаётся от учителя к ученику.
В ней нет случайных упражнений. Каждая скрутка, наклон и прогиб связаны с дыханием и работают с конкретной зоной тела. Поэтому за одну практику расслабляются и спина, и ум.
Йога Леди Нигумы:
одна практика для тела и ума
Йога Леди Нигумы
Обычная фитнес-йога
Работает с телом, дыханием и умом одновременно
Работает только с мышцами
Цельный комплекс, которому почти 1000 лет
Набор упражнений из интернета
Подходит с нуля, без растяжки
Часто нужны растяжка и подготовка
Навык управлять своим состоянием
Лёгкость до вечера
14 дней на возврат без лишних вопросов
Бонус при покупке до конца таймера: + 30 дней практик в Zoom онлайн
66$
8$
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
попробуйте систему, которой почти 1000 лет
практика
поддержка
что вы получите
полноценный йога-комплекс на 20-30 минут
бонус 30 дней утренних практик в Zoom
Практики проходят каждое утро в 06:00 по Европе / 07:00 по Киеву / 09:00 по времени Казахстана
Не успеваете? Каждую практику записывают, включайте её, когда удобно.
Практики проходят каждое утро
в 06:00 по Европе / 07:00 по Киеву / 09:00 по времени Казахстана

Не успеваете? Каждую практику записывают, включайте её, когда удобно.
кураторы, сертифицированные преподаватели Pranamove
чат и сообщество практикующих
понимание, как устроена йога и почему она работает
основы йоги Леди Нигумы: Линия передачи и суть системы
14 дней на возврат без лишних вопросов
Бонус при покупке до конца таймера: + 30 дней практик в Zoom онлайн
66$
8$
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
всё это за $8 вместо $66
программа
Урок 1:
История Леди Нигумы и линия передачи
Кто она, откуда пришла система и почему её хранили почти тысячу лет.
Урок 2:
Пять слоёв бытия, которые определяют вашу жизнь сегодня
Из чего состоит человек с точки зрения йоги и почему здоровье начинается не только с тела.
Урок 3:
Глубинная причина всех проблем и всего счастья в жизни
Главный принцип, на котором строится вся система.
Урок 4:
Тонкая карта тела — суть всей йоги
Где в теле копится напряжение и как практика на него влияет.
Урок 5:
4 движения Леди Нигумы для здорового тела и гармоничной жизни
Первые движения комплекса, которые можно делать каждый день.
Урок 6:
Как не слиться с практики и удержаться на коврике
Как встроить 20 минут в свой день и не бросить через неделю.
6 уроков, которые меняют не только тело, но и то, как вы смотрите на жизнь
14 дней на возврат без лишних вопросов
Бонус при покупке до конца таймера: + 30 дней практик в Zoom онлайн
66$
8$
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
уроки откроются сразу после оплаты
Уроки в записи
по 15–20 минут.
Смотрите в удобное время
Практика
по 20 минут.
Дома, без йога-студий
Доступ ко всем материалам на 3 месяца
Канал курса и чат для общения и вопросов
+ 30 дней утренних практик в Zoom
как проходит обучение
Практики проходят каждое утро
в 06:00 по Европе / 07:00 по Киеву / 09:00 по времени Казахстана

Не успеваете? Каждую практику записывают, включайте её, когда удобно.
Попробуйте без риска
Позанимайтесь, посмотрите уроки, придите на утренние практики. Если в течение 14 дней поймёте, что система вам не подходит, напишите в поддержку, и мы вернём 100% оплаты без лишних вопросов.
кто ведет
Елена Михадюк
Медицинское образование помогает работать с телом точно — понимать, что происходит не только на уровне мышц, но и на уровне дыхания и состояния
  • Руководитель проекта по йоге Pranamove
  • Сертифицированный тренер йоги Леди Нигума (Yoga Studies Institute. RYT 200)
  • Практикует йогу и медитацию c 2015
  • Прошла 2 молчаливых медитационных ретрита по 1 мес каждый
  • Организатор йога-ретритов в Турции (150+ чел)
  • Высшее медицинское образование
Вводный курс «Йога Леди Нигумы»
Что входит:
6 уроков по философии и практике
йога-комплекс по 20 минут
дыхательные практики и медитации
кураторы, чат и сообщество
доступ на 3 месяца
30 дней утренних практик в Zoom (бонус до конца таймера)
PDF-гайд «Древний комплекс Леди Нигумы» на 83 страницы
Полная программа по йоге Леди Нигумы стоит $400.
Вводный курс позволяет попробовать систему без риска.
14 дней на возврат без лишних вопросов
66$
8$
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
Практика станет привычкой, а не очередным «начну с понедельника»
Вы поймёте, как ваше состояние влияет на вашу жизнь
Утром появятся силы, а не желание остаться в кровати
через 30 дней
что изменится
В голове станет тише, а тревога перестанет управлять днём
Спина, шея и плечи отпустят напряжение после сидячего дня
что говорят
выпускницы
«Стала спокойнее, стройнее и увереннее в себе»
 «Я стала спокойнее и уравновешеннее, ушло тревожное состояние и беспокойные мысли». Ирина
«Больше энергии, спокойствия и уверенности»
«Эту практику легко начать даже с нуля… Стала намного сильнее, активнее и энергичнее, чем раньше». Наталья
«Йога стала моим лекарством»
«Если у меня плохое настроение, болит голова или нет сил, я делаю йогу». Анна
«Стала спокойнее и ближе к семье»
«Однажды я спросила у дочери, заметила ли она изменения. Она сказала: "Да, раньше ты была такой злюкой, а сейчас ты такая добрая и классная мама"». Олеся
«Практика меняет внутреннее состояние»
«То, что мы практикуем на коврике, начинает проявляться в том, как мы думаем, чувствуем и живём каждый день». Юлия
14 дней на возврат без лишних вопросов
Бонус при покупке до конца таймера: + 30 дней практик в Zoom онлайн
66$
8$
Принять участие со скидкой
-88%
27
минут
:
40
секунд
начните свой путь сегодня
частые вопросы
Принять участие со скидкой
14 дней на возврат без лишних вопросов
66$
8$
-88%
20 минут в день для спокойного тела и ума
Древняя женская система, которая почти 1000 лет передаётся от учителя к ученику, теперь у вас дома.
Отдел заботы Telegram