Йога Леди Нигума Старт

Йога Леди Нигума

Старт

Приведи тело в порядок и избавься от зажимов в спине с помощью первого комплекса йоги для женщин за 20 минут в день, не выходя из дома

Кураторы и чат поддержки на протяжении всего курса

Философия, которая работает в жизни. Не только асаны, а понимание — зачем они нужны

Простые практики йоги по 20 минут. Даже если вы никогда не занимались

×

Подарок для вас!

PDF с описанием системы Леди Нигумы на 83 страницах

Доступен ТОЛЬКО 15 минут — до 15:00

Получить подарок

до начала курса:

ДНЯ

ЧАСА

МИНУТ

СЕКУНД

себя?

узнаете

Жизнь проходит на автопилоте. Хочется глубины

Пробовали медитировать — засыпали, отвлекались, бросали

Эмоциональное выгорание: днём работа на износ, вечером — ни на что нет сил

Вспышки гнева на мелочи,
а потом стыдно. Обиды копятся, и непонятно, что с ними делать

Хочется заниматься йогой,
но некогда и непонятно, с чего начать

Записаться на курс

Леди Нигума — йогиня XI века из Тибета, создала первый женский комплекс. Её метод не случайные асаны, а система с философией: почему мы гневаемся, выгораем и теряем энергию. И конкретные инструменты, чтобы это изменить. В результате зажимы в спине уходят, появляется контроль над эмоциями

Йога Леди Нигумы — комплекс для тела и спокойствия

за 21 день

практика

поддержка

что вы получите

йога 20 мин — базовые асаны с отстройками

дыхательные техники для управления стрессом

медитации

сертификат от Pranamove

кураторы в чате на протяжении курса

сообщество практикующих

философия

взаимосвязь мыслей, действий, дыхания

как работает карма и как её изменить

откуда знания о Леди Нигуме

курс для вас, если...

ищете поддержку и сообщество

интересуетесь восточными практиками с реальным смыслом

хотите понять, зачем нужна йога, а не просто упражнения

есть зажимы в спине или эмоциональное напряжение

вы новичок в йоге или практикуете нерегулярно

подходит:

вам нужны сложные асаны и продвинутый уровень

вам нужны только физические упражнения без объяснений

вы ищете результат без практики

не подходит:

15 занятий йоги

занятия в записи 15…20 минут — смотрите в удобное время

онлайн-встречи

все записи доступны 3 месяца

канал курса + группа для общения и вопросов

как проходит обучение:

Вводная встреча (онлайн). Откуда знания

день 1:

Базовые учения

день 2:

Связь дыхания
с эмоциями, мыслями и телом

день 3:

Каналы

день 4:

Питание

день 5:

Счастье

день 6:

Q&A сессия (онлайн)

День 7:

программа

7 занятий, которые изменят ваше понимание йоги и 3 недели йоги

кто ведёт

курс

Елена Михадюк

Елена практикует йогу Леди Нигумы более 5 лет. Проходила обучение у Геши Майкла Роуча и получила сертификат YSI. Ведёт курсы для новичков и опытных практиков, помогая находить смысл в практике и применять её в повседневной жизни.

На курсе вас также сопровождают кураторы — сертифицированные преподаватели Pranamove. Они помогут разобраться в практиках и ответят на вопросы в чате